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2025-03-31营养素是指一些供给能量、构成机体组织及负责调节生理功能的物质。中欧体育注册人体的营养素有醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等六大类。前三者的功能是供给热能，后三者则在调节正常的生理机能。营养素在体内所占比例，醣1~2%，脂肪10~15%，蛋白质15~18%，水分55~67%，矿物质3~4%，维生素则在体内含量极...
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2025-03-31在快节奏的现代生活中，养生运动已成为人们追求健康、提升生活质量的重要方式。中欧体育它不仅能增强身体机能，还能为我们的心灵带来慰藉。 传统养生运动如太极拳、八段锦、五禽戏等，是中华民族智慧的结晶。太极拳以其独特的缓慢动作，调节呼吸，让身体和心灵得到深度放松。在练习过程中，每一个动作都蕴含着阴阳平衡的哲理，如 “云手...
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2025-03-312024年2月7日，市民在哈尔滨市群力体育公园内滑冰。新华社记者 张涛 摄 2022年11月29日，健康联盟兴趣小组的居民在上海市虹口区市民驿站嘉兴路街道第一分站跳扇子舞。新华社记者 方喆 摄 1月5日，中欧体育注册游客在湖北省宜昌市夷陵区百里荒滑雪场体验滑雪。新华社记者 肖艺九 摄 2024年10月31日，...
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2025-03-31本月中旬，2024巴黎奥运会落下了帷幕。我们中国代表团获得了40金27银24铜共91块奖牌的好成绩，这场奥运会您“追”了吗？ 想象一下，如果把您带回到80年前的奥运会现场，会是什么景象呢，放心～您不是去当观众，而是直接跳进了电影《王中王》的片场！本周，一起看奥运期间一位法国国家拳击队教练如何拯救一大家子~ 电影...
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2025-03-31最新研究表明，只需每天进行20分钟的活动，就能将患癌症、痴呆症和心脏病的风险降低1/3，并且比药物更有效。即使进行轻微的体力活动，如家务和花园工作，也能将患病风险降低20%以上。 根据哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究，每周进行75~149分钟的剧烈运动，能将全因死亡风险降低19%。而进行150~299分钟的剧烈运...
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2025-03-223月22日，北京延庆户外系列赛暨2025野鸭湖春季半程马拉松赛在延庆区野鸭湖国家湿地公园鸣枪开跑。来自全国的900多名运动爱好者共赴一场山水之间的文体盛宴。 此次马拉松比赛涵盖男子半程马拉松、女子半程马拉松以及5公里亲子跑三大项目，起终点均设在野鸭湖湿地公园迎宾大道。参赛者在奔跑中感受湿地候鸟的翩跹，用脚步丈量延...